早上，带着疲倦走进厨房。

望着昨晚未洗的锅碗瓢盆，很快产生了埋怨先生的念头，约好了我做饭你洗碗的，但你总是懒散拖拉，不遵守规则。觉察到“恶意”后，马上停止，自己劝导自己，“嗔恨心导向地狱啊！”

儿子一遍遍催促，“妈妈，我想吃炒米！”“炒米好了没？”“妈妈，我好饿”！我一边煮稀饭配菜洗菜切菜炒菜，一边柔声抚慰嗷嗷觅食的娃娃。播放器的音量响彻客厅，循声望去，玩具书籍爬行垫，蜡笔小车瓜子皮，枕头毯子棉拖鞋……头发散乱的女儿正在听故事。

先生端坐于书房，家里凌乱，却视而不见；孩子求助，却置若罔闻。我内心隐隐有些不舒服，却说不清是什么。不想了，抓紧时间做饭。

稀饭盛好，炒米装盘，他们三人先开饭，我进厨房继续炒菜。等端出来绿油油的青菜，先生已经吃完起身离开了餐桌。

无名火涌了出来。这一次，我刻意和烦恼保持一段距离，看清楚了：自己希望一家四口一起吃饭；希望他抚慰、称赞辛苦的厨师；希望他陪伴二宝；希望他带领大宝收拾房间；希望他有眼色；希望他猜透我的心思；希望他负责任……

思维到这里，我不禁笑了。第一次看到所谓的“希望”不过是一堆幻想。“负责任”，确切地说，是希望他对我的情绪、需求负责任啊！习惯了向外求，一点点强化外求，怎么能做自己生命的主人？！我这颗充满迷惑烦恼的凡夫心，其实是个自欺欺人的导演，而他，不过是个无辜的路人甲而已。

导师说“由调心，而安身立命，由修心，而明心见性”。我这也算是一次成功的“调心”吧。通过在三级修学一个多月的学习，我明白了自己是轮回路上的贪嗔痴患者，也常能觉察到自己诸多恶念如瀑流，贪念太多，迷恋于我执。

学佛为了调心治病。今天的无名火，其实是无明火啊。无明愚痴的我，幸亏有了佛法正见，才悬崖勒马，及时制止“火烧功德林”的过患。

我深深知道，我执是凡夫的本能，我有着固若金汤的我执。虽然有时会觉察到冰山一角，但无量劫以来的串习仍在控制着我。修行的意义在于帮助我们调整方向，变被动为主动。听闻了正法，就要依教奉行，要改变心行程序，做自己命运的主宰。

听说过这样一句话，“管理好自己，就是为民除害”，曾经的我视之为笑话，现在觉得这句话反映了个体道德和社会环境之间的关系。从佛法角度来说，管理好无明愚痴的自己，就是对我当下的生命负责，使我未来的生命更美好。根据心灵因果规律，我看到了善行的利益、道德的价值，也就愿意与人为善，营造一个积极温暖的环境、创造一个更加美好的社会。

感恩三级修学帮助我这个重病患者摆脱魔性，圆满开发佛性，通过精进修行，造就佛菩萨品质。