人能长生，支持我们眼耳鼻舌身意活动的，是需要能量。中医叫做精气神。精有分先天和后天，先天是父母所给的，所以父母身体好的，孩子遗传就比较好，就是先天的精。后天的精气神，主要来自食物的吸收，嘴巴食地上五味，鼻子吸收五气。这次主要讲消耗的问题。

我们的精气神消耗在哪里？其实六根都在消耗，眼睛看，耳朵听，鼻子闻，舌头尝，以及身体的感知，和大脑思维都要消耗。消耗最多的，是眼睛，耳朵，和大脑思维。

眼睛和耳朵是有关联的，眼睛属于肝木的末梢，耳朵属于肾水的末梢。 现在很多人眼睛不好，近视，闪光，甚至很小就带眼睛。这里面有两层，第一是业障的缘故，身体内有阴性的众生，第二种是，眼睛消耗太多的精气神。

宣化上人讲，电视和电脑是人类精气神最大的灾难。现在加上手机了。现在手机什么功能都有，而功能越复杂，要知道，辐射就越大。很多人通过手机看电视，看新闻，这些直接对眼根和耳根的伤害是很大的。

近视的人，往往看东西就拼命盯着看。你看电视，眼睛盯着，聚精会神，把精气和神气都汇聚起来，去看电视，结果精气神全部被电视给吸走了。这就是六根在消耗能量。听力的能量来自肾脏，眼睛能量来自肝脏。就导致肾不好，肝脏不好。肾是先天之本，肾不好了，想要开发智慧，就困难了。

近视的人，更要守住眼睛，要往内看，不要往外看，不要瞪着眼睛拼命看。眼睛耗神是最厉害的。少看外面，多看自己的起心动念，这一点很关键。南怀瑾教授的，近视眼看东西时，要让东西进入你的眼睛，而不是你的眼睛拼命去找东西。大家可以去实验。

城市里的污染，比如像人造光的污染，会把人的生物钟打乱，城市人都比较浮躁，就是这样。晚上时，人要适当在黑暗中，是比较适合人体规律，也是比较长寿的。白天要暴露在太阳底下，吸收太阳之气。但现在人相反，晚上拼命干活，白天躲在阴凉处，怕见阳光。

古人创造的成语，都是有依据的，比如闭目养神，一个人无神，很困时，不管有没有睡觉，去闭眼睛都是很好的休息。近视的人，不赞同一直带眼镜。眼睛看不清，是因为肝气不足，人体的一种自我保护。看得模糊，消耗的精气神就少，现在带上眼镜，看的非常清楚了，精气神消耗就更多了。但不带眼镜，你眯着眼睛拼命看，更伤眼睛。所以要适度。

随着资讯发达，尤其是电影电视，摄影技术的兴起，人们更讲究图片，而且是色彩斑斓的图片。对精气神损伤更为严重。如果图片或者文字带着不良信息，人接收了，不仅眼根污染，意根更受到污染。意根接受了负面信息太多，更加剧人精气神的内耗。

修行人应该做到少看，少听社会新闻，尤其是负面新闻，对人的修行没有好处，反而会污染人的精神。